Association  Yogananda

Pourquoi cette rubrique ?

 

L’objectif est d'apporter des pistes de réflexion aux pratiquants aguerris mais également à ceux qui souhaitent initier une démarche en Yoga et qui s’interrogent sur la méthode pour le faire.

Il est important de rappeler ici, qu’au-delà des mots, rien ne peut remplacer une rencontre directe avec un enseignant de Yoga afin que la réflexion puisse s’inscrire dans le cadre d’une relation humaine vivante.

 

La différence ne doit pas être opposition mais richesse.

 

Evoquer l’enseignement individuel implique de dire quelques mots sur l’enseignement collectif. L’enseignement collectif n’est pas inférieur à l’enseignement individuel.

Ce dernier répond à des motivations et attentes différentes de la part de certains élèves.

Nous sommes en Occident, notre culture, nos modes de pensées, nos vies familiales, sociales et professionnelles sont différentes de la civilisation indienne, berceau du Yoga.

Aussi, un enseignement collectif peut très bien répondre à l’attente d’un élève dans le contexte

de sa vie personnelle.

Si l’enseignement collectif n’existait pas, cela conduirait à priver les personnes qui ne peuvent pas ou ne se souhaitent pas prendre des cours individuels de pouvoir tout simplement pratiquer.

 

L’important est d’être en chemin !

 

 

Que dit la Tradition ?

 

Le Yoga remonte à plusieurs milliers d’années précédant l’ère chrétienne et se perd dans la nuit des temps.

La transmission du savoir des Maîtres s’est effectuée dans le cadre d’un enseignement vertical, essentiellement oral, de Maître à Disciple, pendant plusieurs siècles.

 

Les écrits sur le Yoga sont beaucoup plus tardifs et aujourd’hui extrêmement nombreux. Beaucoup d’entre eux sont souvent exprimés dans un langage difficilement accessible à des non-initiés lorsque ceux-ci n’ont pas les clés pour comprendre la portée de certains textes.

La volonté des grands Maîtres n’avait pas pour objectif de dissimuler la science du Yoga.

Ils souhaitaient être vigilants sur la pureté des intentions des disciples afin de ne pas dénaturer l’essence de la pratique.

 

En Inde, c’est le Maître qui choisit son disciple, souvent après que sa motivation et la sincérité de sa demande aient été mises parfois à rude épreuve avant que l’enseignement commence. Mais, lorsque le Maître acceptera le disciple, il lui témoignera sa bienveillance toute sa vie afin qu’un jour, il puisse s’éveiller, trouver son Dharma ( sa voie ) et poursuivre à son tour l’œuvre de la transmission du Yoga.

 

Nous sommes bien loin en Occident de ce type d’enseignement.

Toutefois, dans toute tradition authentique éprouvée depuis des millénaires, il y a toujours des principes sur lesquels il est bon de méditer afin de tenter de s’en rapprocher avec beaucoup d’humilité.

 

Pourquoi choisir un enseignement individuel ?

Les motivations qui conduisent une personne sur le chemin du Yoga sont aussi diverses que la nature humaine.

 

Pourtant, certaines d’entre elles reviennent plus que d’autres.

 

- Incontestablement, la première raison est une problématique de santé.

Il est très difficile de concilier traitement d’un problème de santé individuel dans un cours collectif et ce, quelle que soit la bienveillance de l’enseignant.

En n’y prenant pas garde, il peut même parfois y avoir une aggravation du symptôme existant. Hors, un problème de santé, dans la grande majorité des cas, n’est pas un obstacle insurmontable pour la pratique du Yoga.

L’enseignement doit être adapté au contexte de l’élève.

Pour les situations les plus difficiles, il existe aussi le chemin de la pratique Yoga et Santé ( se reporter à la rubrique  « Yoga et Santé » ).

 

- Une autre raison revient assez souvent chez les personnes qui pratiquent depuis deux ou trois ans. Ils ont le sentiment de ne plus progresser. Cela les conduit malheureusement assez souvent à mettre un terme à leur pratique et cela est bien dommage.

 

- Dans un monde contemporain ou beaucoup de valeurs s’érodent, certains souhaitent, dans une discipline comme celle du Yoga, se rapprocher de la tradition.

 

- Des élèves expriment aussi le sentiment que la transformation intérieure qu’ils recherchent ne pourra se réaliser dans le temps que dans le cadre d’une relation directe avec un enseignant.

 

- Certains veulent aborder l’étude et la réflexion sur certains textes anciens traitant du Yoga ou bien encore partager une réflexion métaphysique et spirituelle, ce qui est très difficile dans un cours collectif.

 

 - Des élèves sont très pris professionnellement et ne peuvent pratiquer à heure fixe.

Fixer un rendez-vous individuel est plus souple.

 

 - Pour certains élèves, au fil du temps, la pratique est devenue un Art de Vivre et ils souhaitent prolonger la pratique des cours chez eux avec assiduité.

Ils en ont souvent la motivation mais il leur manque parfois la méthode.

 

La liste n’est bien sûr pas exhaustive et chaque demande individuelle est légitime.

 

 

Les fondamentaux de l'enseignement individuel:

     

Les relations humaines sont de qualité lorsque le lien qui unit deux personnes se tisse notamment sur la clarté des engagements.

 

Quels sont-ils ?

 

En ce qui concerne l’enseignant :

 

- Donner à l’élève toutes les informations nécessaires pour lui permettre de prendre la meilleure orientation de pratique en fonction de son contexte personnel.

 

- Ecouter, ne jamais juger, respecter profondément la liberté individuelle.

 

- S’impliquer et comprendre, proposer des orientations de pratiques spécifiques pour l’élève, ne jamais les imposer.

 

- Transmettre le Yoga dans le pur respect de la Tradition du Natha-Yoga.

 

- Conduire l’élève à l’autonomie et non à la dépendance.

 

- S’engager à respecter une confidentialité absolue sur tous les thèmes abordés par l’élève lors des entretiens.

 

En ce qui concerne l’élève :

 

- Accepter le changement, faire preuve d’une réelle ouverture d’esprit et de discernement sont les facteurs d’un climat propice à l’enseignement.

 

- Respect, confiance, humilité, implication, persévérance, doivent habiter le mental de l’élève.

 

- Etre curieux, rendre la relation vivante avec son enseignant.

 

- Comprendre et accepter que le temps et la patience sont les moteurs d’une véritable évolution personnelle.

 

 

Comment se déroule l’enseignement individuel ?

 

- Une première rencontre est organisée entre l’élève et l’enseignant.

A cette occasion sont abordés les raisons de la démarche de l’élève, ses attentes, tous les sujets relatifs au Yoga en général, au Natha-Yoga en particulier et à l’enseignement.

A l’issue de cet entretien gratuit, l’élève est libre de poursuivre ou pas l’enseignement qui lui est proposé.

 

- Si l’élève décide de suivre un enseignement individuel, une seconde rencontre est organisée. Pendant cet entretien sont abordés en profondeur le contexte personnel de l’élève, ses attentes, ses motivations, ses éventuels problèmes de santé, sa disponibilité pour la pratique.

Une série de postures est ensuite pratiquée afin que l’enseignant comprenne les spécificités physiques, respiratoires et énergétiques de l’élève.

Ces deux séquences, entretien puis tests pratiques, vont permettre à l’enseignant de concevoir la structure d’une ou deux pratiques individualisées.

La durée de cette seconde rencontre est de l’ordre de 1 h 30 mn.

 

- A l’issue du second entretien, il est programmé une séance de pratique individuelle.

Elle survient en général une semaine après la précédente.

A cette occasion, sont abordés dans le détail les différents aspects de la pratique proposée par l’enseignant, postures, prânâyâma, concentration, relaxation, etc.…

Chaque technique est pratiquée  jusqu’à sa parfaite compréhension et intégration par l’élève.

Tous les aspects relatifs à la pratique en général peuvent naturellement être abordés à cette occasion, comme d’ailleurs tout autre sujet que l’élève souhaiterait approfondir.

La durée de cette troisième rencontre est de l’ordre de 1 h 30 mn.

A la fin de la séance, un support pédagogique écrit, reprenant en détail les points abordés en cours, est remis à l’élève afin qu’il puisse pratiquer chez lui.

 

- Ensuite, la fréquence des cours est de l’ordre d’une fois par mois. Elle peut varier en fonction du contexte de l’élève, de sa demande, sur le rythme et son contenu.

 

A l’occasion de chaque séance individuelle, une révision systématique du cours précédent est effectuée puis il est abordé la nouvelle pratique préparée par l’enseignant, ainsi que toutes les questions que l’élève se pose sur sa pratique en cours et la nouvelle qui lui est présentée.

Un nouveau support pédagogique écrit est remis à l’élève pour sa pratique personnelle à domicile.

La durée de chaque nouveau cours est de l’ordre de 1 h 30 mn.

 

 

Tarif de l’enseignement individuel :

 

A partir de la seconde réunion, les cours sont facturés 55 € pour 1 h 30 mn de pratique.

 

Ceci comprend :

        - La préparation du cours.

        - Le cours proprement-dit.

        - La rédaction du support pédagogique écrit.

        - Les réponses aux différentes questions que l’élève pourrait se poser entre deux cours                       (échanges par mail, tél …).

 

La moyenne des cours annuels est d’une dizaine de séances.

Le cours étant facturé 65 €, chacun pourra calculer son budget annuel pour des leçons particulières et les mettre ainsi en perspective avec d’autres formes d’enseignement du Yoga.